心情舒畅：高血压病是一种身心疾病，任何精神刺激都会使血压升高，保持平静的心态，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，对保持血压相对稳定，减少并发症有重要意义。
合理膳食：高血压病人应饮食清淡，每日食盐摄入量在3—5克以下，多吃水果，蔬菜等富含维生素C和易消化饮食，每餐不宜吃得过饱。保持大便通畅，必要时可应用缓泻剂。
戒烟限酒：禁烟，不饮烈性酒，可饮少量葡萄酒，品茶应清淡，保持睡前不饮浓茶、咖啡，以免影响睡眠，导致血压升高。
合理休息：高血压病人应注意休息，避免过度劳累，做到起居规律。早睡不熬夜，每日保证7—9小时的睡眠时间，同时应节制房事。
适量运动：适量的运动能舒筋活血，通畅气血，缓解人的紧张情绪，有利于控制血压，高血压病人可选择户外散步、慢跑、打太极拳、气功等节律慢、运动量小的运动项目。
节食减肥：肥胖可导致动脉硬化，使血管弹性降低，脆性增加，易发生高血压病，减肥的措施有多种，重要的是节食和运动，二者应配合进行，缺一不可。
合理用药：高血压患者需长期坚持服药，避免血压出现较大幅度的波动，引起心、脑、肾发生严重并发症，如心肌梗死、脑出血、肾功能不全等。高血压病的治愈率非常低，故患者要坚持服药，做好长期服药的思想准备。
